简单测试
情绪起伏测验
一天起伏好几次的心情…用12道题看看你的情绪起伏。
一天之内心情好几次忽高忽低，亲近的人一个反应就让你心里翻江倒海？用12道关于情绪起伏和关系不安的题目，轻松看看你最近的情绪波动有多大。一分钟左右就能完成。
答题方式
- • 以最近1～2周的真实状态为准
- • 没有标准答案，如实作答即可
- • 别想太久，凭第一感觉
请注意
这是仅供参考的自测，不是医学诊断。题目由 Giggleus 自行编写，并非标准化量表，也无法判断边缘型人格障碍等任何疾病。
你的答案只保存在本机，不会被存储或上传。
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一天之内心情好几次忽高忽低，亲近的人一个反应就让你心里翻江倒海？Giggleus 情绪起伏测验用12道自编题目，回顾你最近1～2周的情绪起伏和关系中的不安。每题0～4分，总分0～48分。
结果分为情绪稳定型、微波荡漾型、情绪起伏明显型、情绪过山车型4个等级，并附上可以试试的小习惯。一分钟左右就能完成，答案只保存在你的设备上。
本测验不是标准化量表，也无法判断边缘型人格障碍等任何疾病。它只是仅供参考的自测，不是医学诊断；如果情绪波动已经影响睡眠、工作或人际关系，建议找医生或心理咨询专业人士聊聊。
常见问题
Q. 情绪起伏测验怎么计分？
A. 共12道 Giggleus 自编题目（非标准化量表），从“完全不符合”0分到“非常符合”4分，总分0～48分。0～11分为情绪稳定型，12～23分为微波荡漾型，24～35分为情绪起伏明显型，36～48分为情绪过山车型。
Q. 分数高就是边缘型人格障碍吗？
A. 不是。本测验只反映你最近的情绪起伏和关系中的不安，无法判断边缘型人格障碍或其他疾病，诊断只能由专业医生作出。
Q. 分数偏高该怎么办？
A. 情绪激动时先暂缓做决定和发消息，起来活动一下身体。如果情绪波动已经影响睡眠、工作或人际关系，建议找医生或心理咨询专业人士聊聊，也可以拨打全国统一心理援助热线12356。