Test sencillo
Test de fobia social
¿Temes que te observen o juzguen? Un autotest de 18 preguntas sobre cuánto te pesan las situaciones sociales.
¿Te da pavor que te observen, te juzguen o ser el centro de atención? Esta autoevaluación de ansiedad social usa 18 preguntas breves para medir cuánto te pesan el miedo y la evitación de las situaciones sociales. Se hace en unos dos minutos.
Antes de empezar
- • 🗓️ Responde pensando en cómo te sientes normalmente
- • 🙂 No hay respuestas correctas ni incorrectas — sé sincero
- • ⏱️ 18 preguntas, unos dos minutos
Ten en cuenta
Esto es una autoevaluación para pasar el rato, no un diagnóstico médico. Si el miedo a las situaciones sociales afecta tu día a día, habla con un profesional de la salud mental.
Tus respuestas se quedan en tu dispositivo — no se guarda ni se envía nada.
¿Te tensas antes de un grupo, una reunión o ante desconocidos? Este test de fobia social de 18 preguntas mide tu miedo y evitación de las situaciones sociales. A diferencia de la ansiedad general, se centra en las «situaciones sociales». No es un diagnóstico médico, sino una herramienta de autoconocimiento. Si el malestar persiste en tu día a día, consulta con un profesional de la salud.