Test sencillo
Test de dependencia de la IA
¿Cuánto se apoya tu día en ChatGPT y la IA? Un autotest de 15 preguntas con tu puntuación y nivel.
¿Una duda? Al chatbot. ¿Una decisión? A la IA. ¿Un texto? También la IA… ¿Cuánto se apoya tu día en la IA? 15 preguntas para revisar sin presiones tu dependencia de ChatGPT y otras IA. Con un minuto basta.
Antes de empezar
- • 🗓️ Piensa en tus últimas 2–4 semanas, tal como fueron
- • 🤖 No hay respuestas correctas: responde con sinceridad
- • ⏱️ 15 preguntas, cosa de un minuto
Ten en cuenta
Es un autotest de entretenimiento y orientación, no un diagnóstico médico de «adicción». Bien usada, la IA es una gran herramienta: tómalo como una ocasión para mirar tus hábitos, no como una etiqueta.
Tus respuestas se procesan solo en tu dispositivo: no se guardan ni se envían.
También te puede gustar
¿Te cuesta decir que no y siempre pones a los demás primero? 12 preguntas muestran tu necesidad de complacer y tu área más marcada.
Emociones que suben y bajan varias veces al día: mide tus altibajos emocionales en 12 preguntas.
Un test de la ira de 12 preguntas para ver qué tan rápido y con qué fuerza te sube el enojo. Alrededor de un minuto, gratis.
¿Temes que te observen o juzguen? Un autotest de 18 preguntas sobre cuánto te pesan las situaciones sociales.
Repasa tu último mes en 12 preguntas: puntuación sobre 48, nivel, perfil y consejos (no es un diagnóstico)
¿Compruebas la puerta varias veces, te lavas las manos una y otra vez? Un test ligero de 18 preguntas sobre tus tendencias al TOC.
Autoevaluación de depresión de 9 preguntas basada en el PHQ-9: una idea de tu ánimo de las últimas 2 semanas en un minuto — no es un diagnóstico médico.
12 preguntas de Giggleus sobre agotamiento, cinismo y sensación de logro: puntuación sobre 48, tu nivel e ideas para recuperarte (no es un diagnóstico)
¿Te preguntas cuánto dependes de la IA? Este test de dependencia de la IA lee tus hábitos recientes con 15 preguntas y muestra, en cosa de un minuto, cuánto te apoyas en ChatGPT y otras IA con una puntuación sobre 45. Solo un autotest de entretenimiento y orientación, nunca un diagnóstico médico.
Cada pregunta ofrece cuatro respuestas, de «nada» a «casi siempre», pensando en tus últimas 2–4 semanas. ¿Preguntas a un chatbot antes de buscar? ¿Aceptas las respuestas de la IA sin verificarlas? ¿Te entran nervios cuando un servicio se cae? Cada patrón revela en silencio cuánto te apoyas en la IA.
Según tu puntuación, entras en uno de cuatro perfiles: uso saludable, uso cómodo, dependencia a vigilar o dependencia fuerte. Cada resultado viene con pequeños hábitos fáciles —redactar sin IA, darte 30 segundos para pensar— para recuperar el equilibrio sin cortes bruscos.
Todo ocurre en tu dispositivo; no se guarda ni se envía nada. Comparte tu perfil y tu puntuación con amigos y vean quién depende más de la IA. Si tu uso de la IA llega a alterar tu día a día, acude a un profesional.
Preguntas frecuentes
Q. ¿Cómo sé si dependo demasiado de la IA?
A. El test lee tus hábitos de las últimas 2 a 4 semanas con 15 preguntas y muestra tu puntuación de dependencia de la IA.
Q. ¿Cómo son las preguntas?
A. Cada una ofrece cuatro respuestas, de nada a casi siempre, sobre hábitos como preguntar a un chatbot antes de buscar.
Q. ¿Es un diagnóstico de adicción?
A. No, es solo un autotest de entretenimiento y orientación, nunca un diagnóstico médico.