Test sencillo
Autoevaluación de depresión
Autoevaluación de depresión de 9 preguntas basada en el PHQ-9: una idea de tu ánimo de las últimas 2 semanas en un minuto — no es un diagnóstico médico.
En las últimas 2 semanas, ¿con qué frecuencia te han afectado el desánimo, la falta de interés o el cansancio? Esta autoevaluación usa las 9 preguntas del PHQ-9, un cuestionario de detección de depresión muy utilizado, para darte una idea aproximada de tu estado de ánimo reciente. Toma alrededor de un minuto.
Antes de empezar
- • 🗓️ Responde pensando en las últimas 2 semanas
- • 💬 No hay respuestas correctas ni incorrectas — responde con sinceridad
- • ⏱️ 9 preguntas, alrededor de un minuto
Ten en cuenta
Esta es una autoevaluación de detección orientativa, no un diagnóstico médico. Si el desánimo afecta tu día a día, habla con un médico o con un profesional de la salud mental.
Tus respuestas se quedan en tu dispositivo — no se guarda ni se envía nada.
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¿Últimamente te sientes sin ánimo o nada te interesa? Esta autoevaluación usa las 9 preguntas del PHQ-9, un cuestionario de detección de depresión muy utilizado, para ver con qué frecuencia el desánimo, la falta de interés, los cambios de sueño y apetito, el cansancio y la dificultad para concentrarte te afectaron en las últimas 2 semanas. Cada respuesta vale de 0 a 3 puntos, con un total de 0 a 27, y el resultado cae en uno de cinco niveles — mínima, leve, moderada, moderadamente grave o grave — con sugerencias para cada uno. Si indicas pensamientos de hacerte daño, el resultado muestra también líneas de ayuda. Tus respuestas se quedan en tu dispositivo. Es una herramienta de detección, no un diagnóstico médico.
Preguntas frecuentes
Q. ¿En qué se basa esta autoevaluación de depresión?
A. En las 9 preguntas del PHQ-9, un cuestionario de detección de depresión muy utilizado. Cada respuesta se refiere a las últimas 2 semanas y vale de 0 a 3 puntos, así que el total va de 0 a 27.
Q. ¿Cómo se interpreta mi puntuación?
A. Con los cortes habituales del PHQ-9: 0–4 mínima, 5–9 leve, 10–14 moderada, 15–19 moderadamente grave y 20–27 grave. Una puntuación de 10 o más suele tomarse como señal para pedir una valoración profesional.
Q. ¿Qué pasa si respondo a la pregunta sobre hacerme daño?
A. Si en la pregunta 9 eliges cualquier opción distinta de «Ningún día», el resultado muestra un recuadro con líneas de ayuda, sin importar tu puntuación total. El mismo recuadro aparece a partir de 20 puntos.
Q. ¿Esta prueba diagnostica la depresión?
A. No. Es una autoevaluación de detección, no un diagnóstico médico, y tus respuestas se quedan en tu dispositivo. Si el desánimo afecta tu vida, habla con un médico o con un profesional de la salud mental.