Einfacher Test
Angst-Selbsttest
Angst-Selbsttest mit 7 Fragen auf Basis des GAD-7: in einer Minute ein grobes Bild deines aktuellen Angstniveaus — keine medizinische Diagnose.
Wie oft hast du dich in den letzten 2 Wochen nervös, besorgt oder angespannt gefühlt? Dieser Selbsttest nutzt die 7 Fragen des GAD-7, eines verbreiteten Screening-Fragebogens für Angst, um dein aktuelles Angstniveau grob einzuschätzen. Er dauert unter einer Minute.
Bevor du startest
- • 🗓️ Beantworte alles bezogen auf die letzten 2 Wochen
- • 🧘 Es gibt kein Richtig oder Falsch — sei ehrlich
- • ⏱️ 7 Fragen, unter einer Minute
Bitte beachten
Dies ist ein Screening-Selbsttest zur Orientierung, keine medizinische Diagnose. Wenn Angst deinen Alltag beeinträchtigt, sprich mit einer Fachperson für psychische Gesundheit.
Deine Antworten bleiben auf deinem Gerät — nichts wird gespeichert oder gesendet.
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Häufig gestellte Fragen
Q. Worauf basiert der Angst-Selbsttest?
A. Er nutzt die 7 Fragen des GAD-7, eines verbreiteten Screening-Fragebogens für Angst. Jede Antwort zählt 0 bis 3 Punkte, insgesamt also 0 bis 21.
Q. Wie ist mein Punktwert zu verstehen?
A. Es gelten die üblichen GAD-7-Grenzen: 0–4 minimal, 5–9 leicht, 10–14 mäßig, 15–21 ausgeprägt. Ab 10 Punkten gilt eine fachliche Abklärung meist als sinnvoll.
Q. Ist das eine Diagnose?
A. Nein, der Test ist ein Screening zur Orientierung, und deine Antworten bleiben auf deinem Gerät. Wenn Angst dein Leben belastet, wende dich an eine Fachperson.