Einfacher Test
Sozialangst-Selbsttest
Angst, beobachtet oder bewertet zu werden? Ein 18-Fragen-Test, wie sehr dich soziale Situationen belasten.
Fürchtest du dich davor, beobachtet, beurteilt oder zum Mittelpunkt zu werden? Dieser Selbsttest zu sozialer Angst nutzt 18 kurze Fragen, um einzuschätzen, wie sehr dich Angst und Vermeidung sozialer Situationen belasten. Er dauert etwa zwei Minuten.
Bevor du startest
- • 🗓️ Antworte so, wie du dich normalerweise fühlst
- • 🙂 Es gibt kein Richtig oder Falsch — sei ehrlich
- • ⏱️ 18 Fragen, etwa zwei Minuten
Bitte beachten
Dies ist ein Selbsttest zum Spaß, keine medizinische Diagnose. Wenn die Angst vor sozialen Situationen deinen Alltag beeinträchtigt, sprich mit einer Fachperson für psychische Gesundheit.
Deine Antworten bleiben auf deinem Gerät — nichts wird gespeichert oder gesendet.
Angespannt vor Gruppen, Treffen oder fremden Menschen? Dieser Sozialangst-Selbsttest mit 18 Fragen misst deine Angst vor sozialen Situationen und dein Vermeidungsverhalten. Anders als allgemeine Angst liegt der Fokus auf „sozialen Situationen“. Das ist keine medizinische Diagnose, sondern ein Werkzeug zur Selbsteinschätzung. Wenn dich die Beschwerden im Alltag dauerhaft belasten, wende dich an eine Fachperson.