心理テスト・性格診断
不安セルフチェック
GAD-7ベースの不安セルフチェック7項目。この2週間の不安レベルの目安を1分で確認 — 医療診断ではありません。
この2週間、そわそわしたり、心配で落ち着かない気分をどのくらい感じましたか？このセルフチェックは、不安のスクリーニングに広く使われる質問票GAD-7の7項目で、最近の不安レベルの目安をつかみます。1分ほどで終わります。
はじめる前に
- • 🗓️ この2週間を基準に答えてください
- • 🧘 正解も不正解もありません — 正直に答えて
- • ⏱️ 7問、1分ほどで完了
ご注意ください
これは参考用のセルフチェック（スクリーニング）で、医学的な診断ではありません。不安が日常生活に影響しているなら、メンタルヘルスの専門家に相談してみてください。
入力した回答は端末内にとどまり、保存も送信もされません。
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よくある質問
Q. 不安セルフチェックは何をもとにしていますか？
A. 不安のスクリーニングに広く使われる質問票GAD-7の7項目を使います。各項目0〜3点で、合計は0〜21点です。
Q. 点数はどう読めばいいですか？
A. GAD-7の標準的な区切りに沿って、0〜4点はごく軽度、5〜9点は軽い不安、10〜14点は中程度、15〜21点は強い不安です。10点以上は専門家の評価を受ける目安としてよく使われます。
Q. 不安障害の診断になりますか？
A. いいえ、参考用のスクリーニングで医学的な診断ではありません。回答は保存・送信されません。不安が生活に影響しているなら専門家に相談してください。