Test simple
Auto-test de dépression
Auto-test de dépression en 9 questions basé sur le PHQ-9 : une idée de ton moral des 2 dernières semaines en une minute — pas un diagnostic médical.
Ces deux dernières semaines, l'humeur en berne, la perte d'intérêt ou la fatigue t'ont-elles souvent pesé ? Cet auto-test reprend les 9 questions du PHQ-9, un questionnaire de dépistage de la dépression très utilisé, pour te donner une idée de ton état d'esprit récent. Il prend environ une minute.
Avant de commencer
- • 🗓️ Réponds en pensant aux 2 dernières semaines
- • 💬 Il n'y a ni bonne ni mauvaise réponse — réponds en toute franchise
- • ⏱️ 9 questions, environ une minute
À noter
Cet auto-test de dépistage sert de repère personnel, ce n'est pas un diagnostic médical. Si ton moral pèse sur ton quotidien, parles-en à ton médecin ou à un professionnel de la santé mentale.
Tes réponses restent sur ton appareil — rien n'est enregistré ni envoyé.
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Questions fréquentes
Q. Sur quoi repose cet auto-test de dépression ?
A. Sur les 9 questions du PHQ-9, un questionnaire de dépistage de la dépression très utilisé. Chaque réponse porte sur les deux dernières semaines et vaut 0 à 3 points, pour un total de 0 à 27.
Q. Comment lire mon score ?
A. Selon les seuils habituels du PHQ-9 : 0 à 4 minimal, 5 à 9 léger, 10 à 14 modéré, 15 à 19 modérément sévère, 20 à 27 sévère. Un score de 10 ou plus est souvent considéré comme un signal pour consulter.
Q. Que se passe-t-il si je réponds à la question sur les idées de se faire du mal ?
A. Si tu choisis autre chose que « Jamais » à la question 9, le résultat affiche un encadré avec des lignes d'écoute, comme le 3114 en France, quel que soit ton score total. Le même encadré apparaît à partir de 20 points.
Q. Ce test peut-il diagnostiquer une dépression ?
A. Non. C'est un auto-test de dépistage, pas un diagnostic médical, et tes réponses restent sur ton appareil. Si ton moral pèse sur ta vie, parles-en à ton médecin ou à un professionnel de la santé mentale.