Test simple
Auto-test d'anxiété
Auto-test d'anxiété de 7 questions basé sur le GAD-7 : une idée de ton niveau d'anxiété récent en une minute — pas un diagnostic médical.
Ces deux dernières semaines, la nervosité, l'inquiétude ou la tension t'ont-elles souvent pesé ? Cet auto-test reprend les 7 questions du GAD-7, un questionnaire de dépistage de l'anxiété très utilisé, pour te donner une idée de ton niveau d'anxiété récent. Il prend moins d'une minute.
Avant de commencer
- • 🗓️ Réponds en pensant aux 2 dernières semaines
- • 🧘 Il n'y a ni bonne ni mauvaise réponse — réponds en toute franchise
- • ⏱️ 7 questions, moins d'une minute
À noter
Cet auto-test de dépistage sert de repère personnel, ce n'est pas un diagnostic médical. Si l'anxiété perturbe ton quotidien, parles-en à ton médecin ou à un professionnel de la santé mentale.
Tes réponses restent sur ton appareil — rien n'est enregistré ni envoyé.
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Questions fréquentes
Q. Sur quoi repose l'auto-test d'anxiété ?
A. Il reprend les 7 questions du GAD-7, un questionnaire de dépistage de l'anxiété très utilisé. Chaque réponse vaut de 0 à 3 points, soit un total de 0 à 21.
Q. Comment lire mon score ?
A. Selon les seuils habituels du GAD-7 : 0 à 4 minimal, 5 à 9 léger, 10 à 14 modéré, 15 à 21 sévère. Un score de 10 ou plus est souvent considéré comme un signal pour consulter.
Q. Est-ce un diagnostic médical ?
A. Non, c'est un outil de dépistage indicatif et tes réponses restent sur ton appareil. Si l'anxiété pèse sur ta vie, parles-en à un professionnel de la santé mentale.