Test simple
Test de stress
Fais le point sur ton dernier mois en 12 questions : score sur 48, niveau, profil et conseils (pas un diagnostic)
Les nerfs à vif et peu d'énergie ces derniers temps ? En 12 questions conçues par Giggleus, fais le point sur ton stress du dernier mois : tension, inquiétude, sommeil, concentration, irritabilité, symptômes physiques et capacité à faire face. Une à deux minutes suffisent.
Avant de commencer
- • Réponds en pensant au dernier mois
- • Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, sois sincère
- • Fie-toi à ta première impression
À savoir
Un auto-test de dépistage à titre indicatif, pas un diagnostic médical. Ce n'est pas le PSS ni une autre échelle validée : les questions sont propres à Giggleus.
Tes réponses restent sur ton appareil — rien n'est enregistré ni envoyé.
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Les nerfs à vif, un sommeil agité, plus d'énergie ? Ce test de stress reprend le dernier mois en 12 questions conçues par Giggleus : tension, inquiétude, irritabilité, symptômes physiques, sommeil et concentration (9 questions), plus ta capacité à faire face (3 questions notées à l'envers). Chaque réponse vaut de 0 à 4 points, pour un total de 0 à 48.
Le résultat te donne ton score, l'un des quatre niveaux — stress faible, léger, accumulé ou élevé — et le domaine où le stress se manifeste le plus chez toi (émotionnel, corporel, sommeil et concentration, réserves à plat), avec des conseils concrets.
Ce n'est ni le PSS ni une autre échelle validée, et les seuils sont propres à Giggleus. Tes réponses restent sur ton appareil. C'est un repère, pas un diagnostic médical : si ça dure, parles-en à ton médecin ou à un professionnel de la santé mentale.
Questions fréquentes
Q. Sur quoi repose ce test de stress ?
A. Sur 12 questions conçues par Giggleus, et non sur le PSS ou une autre échelle validée. Neuf portent sur les signes de stress (tension, inquiétude, sommeil, concentration…) et trois sur ta capacité à faire face, notées à l'envers, pour un total de 0 à 48.
Q. Comment lire mon score de stress ?
A. De 0 à 11 : stress faible ; de 12 à 23 : stress léger ; de 24 à 35 : stress accumulé ; de 36 à 48 : stress élevé. Ce sont des repères propres à Giggleus, pas des seuils cliniques. Le domaine avec la moyenne la plus haute donne ton profil de stress.
Q. Ce test peut-il diagnostiquer un stress chronique ou un burn-out ?
A. Non. C'est un auto-test indicatif, pas un diagnostic, et tes réponses restent sur ton appareil. Si le stress pèse depuis un moment sur ton sommeil, ton travail ou tes relations, parles-en à ton médecin ou à un professionnel de la santé mentale.