Test sencillo
Autoevaluación de ansiedad
Autoevaluación de ansiedad de 7 preguntas basada en el GAD-7: una idea de tu nivel de ansiedad reciente en un minuto — no es un diagnóstico médico.
En las últimas 2 semanas, ¿con qué frecuencia te han molestado los nervios, la preocupación o la inquietud? Esta autoevaluación usa las 7 preguntas del GAD-7, un cuestionario de detección de ansiedad muy utilizado, para darte una idea aproximada de tu nivel de ansiedad reciente. Se hace en menos de un minuto.
Antes de empezar
- • 🗓️ Responde pensando en las últimas 2 semanas
- • 🧘 No hay respuestas correctas ni incorrectas — responde con sinceridad
- • ⏱️ 7 preguntas, menos de un minuto
Ten en cuenta
Esta es una autoevaluación de detección orientativa, no un diagnóstico médico. Si la ansiedad afecta tu día a día, habla con un profesional de la salud mental.
Tus respuestas se quedan en tu dispositivo — no se guarda ni se envía nada.
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¿Últimamente andas con los nervios de punta y no puedes dejar de preocuparte? Esta autoevaluación de ansiedad usa las 7 preguntas del GAD-7, un cuestionario de detección muy utilizado, para ver con qué frecuencia te molestó la ansiedad en las últimas 2 semanas. Cada respuesta vale de 0 a 3 puntos, con un total de 0 a 21, y el resultado cae en uno de cuatro niveles — mínima, leve, moderada o alta — cada uno con consejos concretos. Tus respuestas se quedan en tu dispositivo. Es una herramienta de detección orientativa, no un diagnóstico médico: si la ansiedad afecta tu vida, consulta a un profesional.
Preguntas frecuentes
Q. ¿En qué se basa la autoevaluación de ansiedad?
A. Usa las 7 preguntas del GAD-7, un cuestionario de detección de ansiedad muy utilizado. Cada respuesta vale de 0 a 3 puntos, así que el total va de 0 a 21.
Q. ¿Cómo se interpreta mi puntuación?
A. Con los cortes habituales del GAD-7: 0–4 mínima, 5–9 leve, 10–14 moderada y 15–21 alta. Una puntuación de 10 o más suele tomarse como señal para pedir una valoración profesional.
Q. ¿Es un diagnóstico? ¿Se guardan mis respuestas?
A. No es un diagnóstico médico, solo una herramienta de detección, y tus respuestas se quedan en tu dispositivo. Si la ansiedad afecta tu vida, consulta a un profesional de la salud mental.