Công cụ tiện ích
Tính tỷ lệ mỡ cơ thể
Ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn bằng phương pháp US Navy từ giới tính, chiều cao, vòng cổ và vòng eo.
Ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể bằng phương pháp chu vi của Hải quân Mỹ — chỉ cần giới tính, chiều cao, chu vi cổ và eo (thêm chu vi hông với nữ). Nhập thêm cân nặng để tính khối lượng mỡ và khối lượng nạc.
Đo bằng thước dây tại điểm rộng nhất, khi cơ thể thả lỏng. Eo tại rốn; cổ dưới thanh quản; hông tại điểm rộng nhất.
Thể hình — săn chắc và khỏe mạnh, mức năng động.
- Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể
- 16.9 %
- Phân loại
- Thể hình — săn chắc và khỏe mạnh, mức năng động.
- Khối lượng mỡ
- 11.8 kg
- Khối lượng nạc
- 58.2 kg
Khối lượng mỡ và khối lượng nạc chỉ hiện khi bạn nhập cân nặng.
Ước tính theo phương pháp Hải quân Mỹ. Kết quả khác với kẹp đo mỡ hoặc DEXA và không phải lời khuyên y khoa.
Tiếp tục khám phá
Nội dung đề xuất
Tử vi
Xem tử vi hàng ngày miễn phí! 12 cung hoàng đạo với điểm số tài lộc, tình duyên, sức khỏe, sự nghiệp và màu may mắn mỗi ngày, từ Bạch Dương đến Song Ngư.
Dịch mã Morse
Dịch văn bản sang mã Morse và ngược lại theo thời gian thực — kèm âm thanh, đèn nhấp nháy và tốc độ WPM có thể điều chỉnh.
Giải đố toán hàng ngày
Đoán phương trình bí ẩn (ví dụ 12+34=46) trong 6 lượt! Nhập một phương trình 8 ký tự gồm số và phép tính, sau đó theo dõi gợi ý màu xanh lá, vàng và xám. Không cần biết ngôn ngữ — ai cũng chơi được!
5 phút
Trắc nghiệm nhân vật Kinh Thánh
Bạn giống nhân vật nào trong Kinh Thánh? 15 câu hỏi sẽ cho biết bạn giống ai nhất trong mười hai môn đệ của Chúa Giê-su.
Trắc nghiệm màu cá nhân
14 câu hỏi tự kiểm tra tiết lộ mùa màu cá nhân của bạn — Xuân ấm, Hạ mát, Thu ấm hay Đông mát — cùng bảng màu hợp nhất và những màu nên tránh.
Từ điển ý nghĩa màu sắc
Đỏ, xanh dương, tím và nhiều màu khác — tra cứu biểu tượng, tâm lý học, ý nghĩa văn hóa và cả tín hiệu hẹn hò (ý nghĩa trái tim màu) đằng sau mỗi màu sắc.
Máy tính tỷ lệ mỡ cơ thể của Giggleus ước tính phần trăm mỡ cơ thể của bạn bằng phương pháp đo vòng cơ thể của Hải quân Mỹ. Nhập giới tính, chiều cao, vòng cổ và vòng eo của bạn (thêm vòng hông nếu là nữ) và nhận phần trăm mỡ cơ thể cùng phân loại chỉ trong vài giây — thêm cân nặng để công cụ tách riêng khối lượng mỡ và khối lượng nạc. Đây là cách nhanh nhất để theo dõi độ săn chắc giữa các lần đo DEXA hoặc kẹp đo mỡ. Kết quả chỉ là ước tính, không phải tư vấn y tế.