Kullanışlı araçlar
BMI hesaplayıcı
BMI'ni Asya, DSÖ, Çin, Tayvan veya Japonya eşik değerleriyle kontrol et, boyuna göre sağlıklı kilo aralığını gör ve 4 ideal kilo formülünü karşılaştır.
Vücut Kitle İndeksi, kilonu boyunun karesiyle (kg/m²) karşılaştırır. Sana uyan eşik değerleri seç — Asya-Pasifik ölçeği, sağlık riskini küresel WHO ölçeğinden daha düşük bir VKİ'de işaretler — ve cm/kg ile ft/in/lb arasında serbestçe geçiş yap.
WHO uluslararası: 25'ten itibaren fazla kilolu, 30'dan itibaren obez.
Normal
- Kategori
- Normal
- Boyun için sağlıklı kilo aralığı
- 53.5 kg – 72.1 kg
- Sağlıklı aralığa kalan
- Zaten aralıkta
- BMI Prime VKİ ÷ 25. 1,00 değeri WHO fazla kilo sınırını işaretler.
- 0.90
WHO aralıkları
- Zayıf< 18.5
- Normal18.5–24.9
- Fazla kilolu (obezite öncesi)25–29.9
- Obezite sınıf I30–34.9
- Obezite sınıf II35–39.9
- Obezite sınıf III≥ 40
VKİ kas kütlesini, yaşı, cinsiyeti veya gebeliği hesaba katmaz, bu yüzden tıbbi bir tanı değil, bir tarama sayısıdır. 18 yaş altındaki herkes için yaşa ve cinsiyete özel büyüme eğrileri kullanılmalıdır.
İdeal kilo: 4 formül karşılaştırması
Boyun için VKİ sağlıklı aralığıyla yan yana, dört köklü ideal vücut ağırlığı formülü.
| Formül | İdeal kilo | Sen vs. ideal |
|---|---|---|
| Devine (1974) | 65.9 kg (145 lb) | −0.9 kg |
| Robinson (1983) | 65.2 kg (144 lb) | −0.2 kg |
| Hamwi (1964) | 66.7 kg (147 lb) | −1.7 kg |
| Miller (1983) | 66.0 kg (146 lb) | −1.0 kg |
| VKİ sağlıklı aralığı (WHO) | 53.5 kg – 72.1 kg | |
Önerilen içerikler
2048
2048'e ulaşmak için karoları birleştir.
5 dk
Burç yorumu
Ücretsiz günlük burç yorumu! Koç'tan Balık'a 12 burç için para, aşk, sağlık, kariyer puanları ve günlük şanslı renkler.
Sayı hafızası testi
Ekranda yanıp sönen sayıyı ezberle, sonra geri yaz. Doğru bilirsen bir hane daha uzar.
Polling rate testi
Farenin konumunu saniyede kaç kez bildirdiğini (Hz) canlı olarak ölç.
Bayrak testi
Bayrağa uyan ülkeyi seç — bilindik klasiklerden neredeyse birbirinin aynı bayraklara kadar.
Hoparlör testi
Hoparlörlerini veya kulaklığını kontrol et ve sol/sağ kanalların yer değiştirmediğinden emin ol — tarayıcında.
BMI'ni cm/kg cinsinden ya da fit, inç ve pound cinsinden bul, renk kodlu bir bantta görüntülenir. DSÖ eşikleri (25/30), Asya eşikleri (23/25, Kore'de kullanılır), Çin (24/28), Tayvan (24/27) ya da Japonya'nın JASSO standardı arasında geçiş yap. Boyun için sağlıklı kilo aralığını merak mı ediyorsun? Tam boyun için görünür, ona ne kadar uzak olduğunla ve BMI Prime'ınla birlikte. İdeal kilo hesaplayıcısı Devine, Robinson, Hamwi ve Miller formüllerini yan yana karşılaştırır. Girdilerini, birimlerini ve cinsiyetini geri yükleyen bir bağlantı paylaş ya da vücut yağı ve BMR hesaplayıcılarına atla. Ücretsiz, üyelik gerekmez. BMI bir tarama sayısıdır, tanı değil: kas kütlesini, yaşı ve gebeliği göz ardı eder ve 18 yaş altı için uygun değildir.
Sıkça sorulan sorular
Q. Asya BMI eşikleri neden DSÖ'den daha düşük?
A. Asya-Pasifik kılavuzları fazla kiloyu 23, obeziteyi 25 olarak belirler çünkü kiloyla ilgili sağlık riskleri birçok Asya popülasyonunda daha düşük bir BMI'de ortaya çıkma eğilimindedir. Kategorinin nasıl değiştiğini görmek için standartları değiştir.
Q. BMI pound ve inç cinsinden nasıl hesaplanır?
A. Kilonu pound cinsinden 703 ile çarp ve boyunun inç cinsinden karesine böl. Metrik sistemde kilogramın metre karesine bölünmesidir. BMI Prime basitçe BMI'nin 25'e bölünmesidir.
Q. Hangi ideal kilo formülü en doğru?
A. Hiçbiri kesin değildir. Devine, Robinson, Hamwi ve Miller farklı verilerden oluşturulmuştur ve bir sonuç yelpazesi verir, bu yüzden bir hedef yerine kaba bir aralık olarak ele al. Kişisel tavsiye için bir sağlık uzmanına danış.