Outils pratiques
Calculateur d'allure
Entre deux valeurs parmi distance, temps et allure : le calculateur d'allure de course trouve la troisième.
Calcule ton allure de course : renseigne deux valeurs parmi la distance, le temps et l'allure, la troisième se calcule toute seule. Prépare tes objectifs sur 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon, avec l'allure au mile, la vitesse moyenne et les temps de passage d'un coup d'œil.
Choix rapide d'une distance standard
hh : mm : ss
min : s (par km)
C'est l'allure à tenir pour boucler 10 km en 50:00.
- Distance
- 10 km
- Temps final
- 50:00
- Allure (au km)
- 5:00 /km
- Allure (au mile)
- 8:03 /mi
- Vitesse moyenne
- 12 km/h
Temps de passage
| Distance | Temps cumulé |
|---|---|
| 1 km | 5:00 |
| 2 km | 10:00 |
| 3 km | 15:00 |
| 4 km | 20:00 |
| 5 km | 25:00 |
| 6 km | 30:00 |
| 7 km | 35:00 |
| 8 km | 40:00 |
| 9 km | 45:00 |
| 10 km | 50:00 |
Calcul basé sur une allure régulière. Ton temps réel peut varier selon le dénivelé, le vent et ta forme du jour.
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Renseigne deux valeurs parmi la distance, le temps final et l'allure : ce calculateur d'allure de course trouve la troisième. Choisis 5 km, 10 km, semi-marathon (21,0975 km) ou marathon (42,195 km), entre ton temps visé et tu obtiens l'allure au kilomètre à tenir, avec l'équivalent au mile et ta vitesse moyenne en km/h.
Ça marche aussi dans l'autre sens : indique l'allure que tu peux tenir pour estimer ton temps à l'arrivée, ou un temps et une allure pour savoir quelle distance tu couvres. Le tableau des temps de passage affiche ton temps cumulé à chaque kilomètre, pratique pour caler une sortie longue ou ta stratégie de course.
Le calcul suppose une allure régulière du départ à l'arrivée : le dénivelé, le vent et ta forme du jour peuvent faire varier le résultat.
Questions fréquentes
Q. Comment calculer mon allure de course ?
A. Divise ton temps par la distance. Par exemple, 10 km en 50 min correspondent à 5:00/km, soit 12 km/h. Entre deux valeurs parmi distance, temps et allure, et l'outil calcule la troisième.
Q. Quelle allure pour un marathon en moins de 4 heures ?
A. Environ 5:41/km (9:09 au mile), tenue régulièrement sur les 42,195 km. Un semi en 2 heures demande la même allure de 5:41/km.
Q. Comment convertir une allure au km en allure au mile ?
A. Un mile vaut 1,609344 km : multiplie l'allure au kilomètre par 1,609344. En mode km, l'allure au mile s'affiche aussi dans les résultats ; passe l'unité en miles pour saisir directement la distance et l'allure au mile, avec la vitesse en mph.
Q. Que se passe-t-il si je remplis les trois cases ?
A. La case modifiée en premier est recalculée à partir des deux autres et apparaît grisée.