Basit test
Kaygı öz-kontrolü
GAD-7'ye dayanan 7 soruluk bir kaygı öz-kontrolü. Bir dakikada son dönemdeki kaygı düzeyine dair kaba bir fikir edin — teşhis değildir.
Son 2 haftada ne sıklıkla gergin, endişeli ya da diken üstünde hissettin? Bu kaygı öz-değerlendirmesi, son dönemdeki kaygı seviyeni kabaca görmen için 7 kısa soru kullanır. Bir dakikadan az sürer.
Başlamadan önce
- • 🗓️ Son 2 haftaya göre cevapla
- • 🧘 Doğru ya da yanlış cevap yok — dürüst ol
- • ⏱️ 7 soru, bir dakikadan az
Lütfen unutma
Bu, sadece eğlence amaçlı bir öz-değerlendirmedir, tıbbi bir teşhis değildir. Kaygın günlük yaşamını etkiliyorsa lütfen bir ruh sağlığı uzmanıyla konuş.
Cevapların cihazında kalır — hiçbir şey depolanmaz veya gönderilmez.
Denemek için daha fazlası
Zihinden hesap sprinti
60 saniyede yapabildiğin kadar çok işlem çöz. Beynin ne kadar hızlı?
Yaşam saati
Tüm hayatın tek bir 24 saatlik gün olsaydı, şu an saat kaç? Öğrenmek için doğum tarihini ve yaşam beklentini gir.
İncil testi
Eski ve Yeni Ahit'teki kişiler, olaylar, yerler, sayılar ve meseller üzerine 20 İncil bilgi sorusu. Her turda rastgele, gerçek bir sınav gibi notlandırılır.
Mayın tarlası
Mayın Tarlası - gizli mayınlardan kaçınırken güvenli hücreleri temizlediğin klasik mantık bulmacası
Othello savaşı
Arkadaşlarınla gerçek zamanlı Othello (Reversi) oyna! Rakibinin taşlarını 8×8 tahtada sıkıştır, çevir ve en çok taşla kazan.
10 dk
Sevgi dili testi
Sevgi dilini 15 soruda keşfet! Tatlı Sözler, Kaliteli Zaman, Düşünceli Hediyeler, Sıcak Dokunuş veya Özenli Davranışlar — birincin hangisi?
Son zamanlarda gergin hissedip endişelenmeyi durduramıyor musun? Bu kaygı öz-değerlendirmesi nerede durduğun konusunda hızlı bir fikir verir. GAD-7 ölçeğinden ilham alan 7 sorusu, son 2 haftadaki kaygı düzeyini ölçer. Cevapların cihazında kalır ve hiçbir şey kaydedilmez. Sonuç dört bandda toplanır — minimal, hafif, orta ve şiddetli — her biri pratik sonraki adımlarla birlikte gelir. Bu tıbbi bir teşhis değil, bir referans ve eğlence amaçlı araçtır. Kaygı hayatına ağırlık veriyorsa lütfen bir uzmana ulaş.