DEHB öz-kontrolü

DSÖ'nün ASRS-v1.1 18 maddelik ölçeğine dayanan yetişkin DEHB öz-taraması, altı temel belirti kümesini kapsar. Tıbbi bir teşhis değildir.

DEHB Öz Kontrolü, Dünya Sağlık Örgütü'nün Yetişkin DEHB Öz Bildirim Ölçeği'ne (ASRS-v1.1) dayanan 18 maddelik bir kendi kendine tarama aracıdır. İki ekseni — dikkatsizlik ve hiperaktivite/dürtüsellik — altı belirti kümesinde ölçer: ① ayrıntıları kaçırma, ② dikkati sürdürme zorluğu, ③ organizasyon zorluğu, ④ görevlere başlama ve bitirme sorunu, ⑤ huzursuzluk ve aşırı hareketlilik, ⑥ dürtüsellik ve başkalarının sözünü kesme. Giggleus versiyonu tamamen ücretsizdir, üyelik gerektirmez ve üç ile beş dakika sürer.

Somut günlük örüntüler birikmeye başladığında en yararlısıdır: “dikkatim toplantılarda sürekli kayıyor,” “her son teslim tarihini son ana itiyorum,” “masam her zaman dağınık,” “beş şeye başlayıp hiçbirini bitirmiyorum,” “önemli tarihleri ve taahhütleri sürekli unutuyorum” — ve bunun iş, ilişkiler veya finans üzerindeki maliyeti fark edilir hâle geldiğinde. Çocuklarında benzer örüntüler fark eden ebeveynler veya aile örüntülerini keşfederken kendi çocukluk geçmişini gözden geçiren yetişkinler de bunu yararlı bir başlangıç noktası olarak bulur.

Her soru, bir davranışın son altı ay içinde ne sıklıkla gerçekleştiğini beş puanlık bir ölçekte sorar — “hiçbir zaman, nadiren, bazen, sık sık, çok sık.” İlk altı madde (A Bölümü) yüksek ayırt edici tarama aracını oluşturur; A Bölümü eşiğinin üzerindeki bir puan durumu “uzman değerlendirmesi önerilir” olarak işaretler. Sonuç ekranı toplam puanı, altı belirti kümesi genelinde küme başına dökümü, sade dilde bir davranış özetini ve bir uzmana danışılıp danışılmaması gerektiğine dair rehberlik gösterir.

Önemli tıbbi uyarı — bu tarama klinik bir teşhis değildir. Resmi bir DEHB teşhisi, klinik görüşmeyi, gelişimsel ve aile geçmişini, okul veya işyeri işlevsel değerlendirmesini ve eşlik eden durumların (depresyon, anksiyete, uyku bozuklukları, tiroid sorunları, ilaç yan etkileri) dışlanmasını içeren bir psikiyatrist değerlendirmesi gerektirir. Yüksek bir tarama puanı DEHB'in olduğu anlamına gelmez, düşük bir puan da onu dışlamaz. Günlük zorluklar gerçek ve kalıcıysa, lütfen nitelikli bir ruh sağlığı uzmanına danış.