Полезные инструменты
Калькулятор ИМТ
Рассчитайте ИМТ по нормам ВОЗ или азиатским критериям, узнайте нормальный вес для своего роста и сравните 4 формулы идеального веса.
Индекс массы тела (ИМТ) — это вес, делённый на квадрат роста (кг/м²). Азиатско-Тихоокеанская шкала отмечает риск при более низком ИМТ, чем международная шкала ВОЗ. Выбери подходящие границы и свободно переключайся между cm/kg и ft/in/lb.
Международная шкала ВОЗ: избыточный вес с 25, ожирение с 30.
Норма
- Категория
- Норма
- Нормальный вес для твоего роста
- 53.5 kg – 72.1 kg
- До нормы
- Уже в пределах нормы
- BMI Prime ИМТ ÷ 25. 1,00 — граница избыточного веса по ВОЗ.
- 0.90
Границы: ВОЗ
- Дефицит массы< 18.5
- Норма18.5–24.9
- Избыточный вес (предожирение)25–29.9
- Ожирение I степени30–34.9
- Ожирение II степени35–39.9
- Ожирение III степени≥ 40
ИМТ не учитывает мышечную массу, возраст, пол и беременность: это скрининговый показатель, а не медицинский диагноз. До 18 лет используй кривые роста по возрасту и полу.
Идеальный вес: 4 формулы
Четыре классические формулы идеального веса рядом с нормальным диапазоном ИМТ для твоего роста.
| Формула | Идеальный вес | Разница с твоим весом |
|---|---|---|
| Devine (1974) | 65.9 kg (145 lb) | −0.9 kg |
| Robinson (1983) | 65.2 kg (144 lb) | −0.2 kg |
| Hamwi (1964) | 66.7 kg (147 lb) | −1.7 kg |
| Miller (1983) | 66.0 kg (146 lb) | −1.0 kg |
| Норма ИМТ (ВОЗ) | 53.5 kg – 72.1 kg | |
Рекомендуем
Идеальный круг
Нарисуй идеальный круг одним движением. Алгоритм Kasa оценит попытку от 0 до 100 %.
Калькулятор TDEE
Узнай свою норму калорий за секунды — введи данные и получи BMR, TDEE и цели для сушки, поддержки и набора.
Тест на словарный запас японского
Сколько японских слов ты знаешь? Отметь знакомые и получи оценку словарного запаса — плюс справочный уровень JLPT.
Игра «Быки и коровы»
Вычисли загаданное компьютером число по подсказкам «страйк» и «бол» — классическая логическая игра. Режимы на 3 и 4 цифры.
Рулетка с шарами
Именные шарики катятся через штырьки, вертушки, воронки и горку и определяют места. Смотреть — половина удовольствия.
Тест на цветовосприятие
Найди единственную плитку с чуть другим оттенком.
1 минКак рассчитать индекс массы тела? Введите рост и вес — калькулятор покажет ИМТ с точностью до десятых на цветной шкале от дефицита массы до ожирения. По умолчанию действуют нормы ВОЗ (25/30), для сравнения можно выбрать азиатские (23/25), китайские, тайваньские или японские критерии. Вы увидите нормальный вес для своего роста, сколько до него осталось, и BMI Prime, а также идеальный вес по формулам Девайна, Робинсона, Хэмви и Миллера. Ссылка на результат, бесплатно и без регистрации. ИМТ не учитывает мышечную массу, возраст и беременность, не предназначен для лиц младше 18 лет и не заменяет консультацию врача.
Часто задаваемые вопросы
Q. Какой ИМТ считается нормальным?
A. По классификации ВОЗ у взрослых норма — 18,5–24,9, избыточный вес — 25–29,9, ожирение — от 30. Азиатские критерии устанавливают более низкие границы.
Q. По какой формуле считается ИМТ?
A. Вес в килограммах делят на квадрат роста в метрах. Например, 70 кг при росте 1,75 м дают ИМТ около 22,9. BMI Prime — это ИМТ, делённый на 25.
Q. Почему формулы идеального веса дают разные результаты?
A. Формулы Девайна, Робинсона, Хэмви и Миллера построены на разных данных, поэтому расходятся на несколько килограммов. Воспринимайте их как ориентировочный диапазон, а не точную цель.