Простой тест
Тест на тревожность
Тест на тревожность из 7 вопросов на основе GAD-7. Примерная оценка недавнего уровня тревоги за минуту — не диагноз.
Как часто за последние две недели тебя беспокоили нервозность, тревожные мысли или внутреннее напряжение? Эта самопроверка на тревожность состоит из 7 коротких вопросов и дает примерное представление о твоем недавнем уровне тревоги. Займет меньше минуты.
Перед началом
- • 🗓️ Отвечай, опираясь на последние две недели
- • 🧘 Правильных и неправильных ответов нет — отвечай честно
- • ⏱️ 7 вопросов, меньше минуты
Обрати внимание
Это развлекательная самопроверка, а не медицинский диагноз. Если тревога мешает повседневной жизни, обратись к специалисту по психическому здоровью.
Ответы остаются на твоем устройстве — ничего не сохраняется и никуда не отправляется.
В последнее время не отпускает напряжение и не получается перестать тревожиться? Этот тест на тревожность быстро покажет, где ты сейчас. Его 7 вопросов, вдохновленные шкалой GAD-7, оценивают уровень тревоги за последние 2 недели. Ответы остаются на твоем устройстве, ничего не сохраняется. Результат попадает в одну из четырех зон — минимальная, легкая, умеренная и выраженная, — и к каждой прилагаются практичные следующие шаги. Это справочный и развлекательный инструмент, а не медицинский диагноз. Если тревога мешает жить, обратись к специалисту.