اختبارات سريعة
اختبار القلق
اختبار ذاتي للقلق من 7 أسئلة مبني على مقياس GAD-7. فكرة تقريبية عن مستوى قلقك مؤخرًا في دقيقة واحدة — وليس تشخيصًا طبيًا.
خلال الأسبوعين الماضيين، كم مرة ضايقك الشعور بالعصبية أو القلق أو التوتر؟ يعتمد اختبار القلق هذا على 7 أسئلة قصيرة ليمنحك فكرة تقريبية عن مستوى قلقك مؤخرًا، ولا يستغرق أكثر من دقيقة.
قبل أن تبدأ
- • 🗓️ أجب بناءً على الأسبوعين الماضيين
- • 🧘 لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — كن صريحًا
- • ⏱️ 7 أسئلة في أقل من دقيقة
تنبيه
هذا اختبار ذاتي للتسلية وليس تشخيصًا طبيًا. إذا كان القلق يؤثر في حياتك اليومية، فتحدّث إلى مختص في الصحة النفسية.
تبقى إجاباتك على جهازك — لا نحفظ شيئًا ولا نرسله.
جرّب المزيد
نونوغرام
لوّن الخانات وفق أرقام الصفوف والأعمدة لتكشف الصورة المخفية. لغز Picross / نونوغرام المنطقي الكلاسيكي.
الأفضل الآن في المنتديات
المنشورات الأكثر رواجًا الآن في أكبر المنتديات الكورية، تتجدد كل دقيقة.
اختبار عواصم العالم
عاصمة فرنسا سهلة، لكن ماذا عن كازاخستان؟ 10 أسئلة عن عواصم العالم في الاتجاهين، تزداد صعوبة كلما تقدّمت.
اختبار الأعلام
اختر الدولة التي يعود إليها العلم — من الأعلام المعروفة فورًا إلى أعلام تكاد تتطابق.
اختبار الشمبانزي
احفظ مربعات الأرقام، ثم انقرها بالترتيب من ذاكرتك.
اختبار زيّ الهالوين
أي زيّ هالوين يناسب شخصيتك؟ أجب عن 24 سؤالًا في 8 ميول لتكتشف زيّك الأول والثاني — ساحرة أو مصاص دماء أو شبح وغيرها — واعرف من تنسجم معه ومن تتصادم معه.
تشعر مؤخرًا بالتوتر ولا تستطيع التوقف عن القلق؟ يمنحك اختبار القلق الذاتي هذا لمحة سريعة عن حالتك. أسئلته السبعة مستوحاة من مقياس GAD-7، وتقيس مستوى قلقك خلال الأسبوعين الأخيرين. تبقى إجاباتك على جهازك ولا يُحفظ أي شيء. تقع النتيجة في أحد أربعة مستويات — ضئيل وخفيف ومتوسط وشديد — ولكل منها خطوات عملية تالية. إنه أداة مرجعية وللتسلية فقط، وليس تشخيصًا طبيًا. وإن كان القلق يثقل حياتك، فتواصل مع مختص.