Chuyển đến nội dung chính

Trắc nghiệm đơn giản

Tự kiểm tra căng thẳng

Kiểm tra mức độ và kiểu căng thẳng của bạn trong tháng qua với 12 câu hỏi nhanh

Dạo này bạn thấy căng thẳng và kiệt sức? Hãy kiểm tra mức độ căng thẳng của mình trong tháng qua với 12 câu hỏi nhanh về sự căng thẳng, lo âu, giấc ngủ, sự tập trung, tính cáu gắt, triệu chứng cơ thể và cách ứng phó.

Cách trả lời

  • • Dựa trên cảm nhận của bạn trong tháng qua
  • • Không có đáp án đúng sai, hãy trả lời thật lòng
  • • Đừng suy nghĩ quá nhiều, hãy nghe theo cảm nhận đầu tiên

Trước khi bắt đầu

Đây là bài tự kiểm tra vui, không phải chẩn đoán y khoa.

Kết quả chỉ là cách đọc điểm số vui vẻ, không phải chẩn đoán.

Bài tự kiểm tra miễn phí đánh giá mức độ căng thẳng của bạn qua sự căng thẳng, lo âu, giấc ngủ, sự tập trung, dễ cáu gắt, triệu chứng thể chất, và cách ứng phó trong 12 câu hỏi. Nhận mức độ căng thẳng (%), giai đoạn, loại hình (cảm xúc, thể chất, giấc ngủ-tập trung, ứng phó), và mẹo quản lý. Chỉ để vui và tham khảo, không phải chẩn đoán y khoa.