Trắc nghiệm đơn giản
Tự kiểm tra trầm cảm
Tự kiểm tra trầm cảm 9 câu hỏi dựa trên thang PHQ-9. Có ngay đánh giá nhanh về tâm trạng gần đây của bạn trong một phút — không phải chẩn đoán.
Trong 2 tuần qua, tâm trạng buồn bã, mất hứng thú hay mệt mỏi đã làm phiền bạn bao thường xuyên? Bài tự kiểm tra trầm cảm này dùng 9 câu hỏi ngắn để cho bạn cái nhìn sơ bộ về tâm trạng gần đây của mình. Mất khoảng một phút.
Trước khi bắt đầu
- • 🗓️ Trả lời dựa trên 2 tuần vừa qua
- • 💬 Không có đáp án đúng hay sai — hãy trung thực
- • ⏱️ 9 câu hỏi, khoảng một phút
Xin lưu ý
Đây là bài tự kiểm tra giải trí, không phải chẩn đoán y khoa. Nếu tâm trạng buồn bã đang ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của bạn, hãy trò chuyện với chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Câu trả lời của bạn chỉ lưu trên thiết bị — không có gì được lưu trữ hay gửi đi.
Thử thêm
Câu đố danh ngôn
Ghép danh ngôn với người đã nói, hoặc điền từ khóa còn thiếu — kiến thức nhân văn, từng câu một.
Kiểm tra click nhanh
Bạn click được bao nhiêu lần trong 10 giây? Thử thách tốc độ của bạn.
1 phút
Bảng LED
Biến điện thoại của bạn thành bảng LED neon chạy chữ — chọn văn bản, màu sắc, tốc độ và độ sáng, rồi trình chiếu toàn màn hình.
Nước rút tính nhẩm
Giải càng nhiều phép tính càng tốt trong 60 giây. Não bộ của bạn nhanh đến đâu?
Trắc nghiệm đối thoại xung đột
Chín tình huống xung đột đời thường với bạn bè, người yêu và ở công sở — chọn điều bạn sẽ nói và khám phá thói quen giao tiếp bạn chưa từng nhận ra.
Tạo mã QR
Tạo mã QR cho URL, Wi-Fi, danh bạ, mạng xã hội, lịch, bản đồ — 11 loại, một cú nhấp, tải xuống miễn phí.
Gần đây bạn cảm thấy buồn bã hoặc mất hứng thú? Bài tự kiểm tra trầm cảm này cho bạn cái nhìn nhanh về tâm trạng gần đây của mình. 9 câu hỏi, lấy cảm hứng từ thang đo PHQ-9, xem xét cảm giác của bạn trong 2 tuần qua. Câu trả lời của bạn chỉ lưu trên thiết bị và không được lưu trữ ở đâu khác. Kết quả trải dài qua năm mức, mỗi mức kèm theo các bước tiếp theo nhẹ nhàng. Đây là công cụ tham khảo và giải trí, không phải chẩn đoán y khoa. Nếu tâm trạng thấp đang ảnh hưởng nặng đến cuộc sống của bạn, hãy tìm đến một chuyên gia — và nếu bạn đang trong khủng hoảng, hãy liên hệ đường dây hỗ trợ ngay lập tức.