Простой тест
Зависимость от ИИ
Насколько твой день завязан на ChatGPT и нейросетях? Быстрая самопроверка из 15 вопросов покажет результат в процентах.
Спросить у чат-бота, дать решить ИИ, попросить ИИ написать... насколько твой день уже опирается на ИИ? Быстрая проверка зависимости от ChatGPT и других ИИ из 15 вопросов. Хватит одной минуты.
Перед началом
- • 🗓️ Опирайся на то, каким ты был последние 2–4 недели
- • 🤖 Правильных ответов нет — просто будь честен
- • ⏱️ 15 вопросов, около минуты
Полезно знать
Это развлекательный справочный самотест, а не медицинский диагноз «зависимость». При разумном использовании ИИ — отличный инструмент, так что воспринимай это как повод оглянуться на свои привычки, а не как ярлык.
Ответы обрабатываются только на твоем устройстве — ничего не сохраняется и не отправляется.
Интересно, насколько ты зависишь от нейросетей? Этот тест на зависимость от ИИ (тест на зависимость от ChatGPT) разбирает твои недавние привычки по 15 вопросам и примерно за минуту показывает степень зависимости в процентах. Это развлекательная самопроверка для ориентира, а не медицинский диагноз.
Выбирай один из четырех вариантов — от «совсем нет» до «почти всегда» — по тому, как было на самом деле за последние 2–4 недели. Спрашиваешь чат-бота раньше, чем идешь в поиск? Принимаешь ответы ИИ без проверки? Тревожишься, когда сервис недоступен? Каждая привычка тихо показывает, насколько ты опираешься на ИИ.
Результат относит тебя к одному из четырех типов: здоровый пользователь, спокойный пользователь, стоит следить за зависимостью или сильная зависимость. К каждому типу прилагаются небольшие выполнимые привычки — например, писать черновик без ИИ или давать себе 30 секунд на собственную мысль, — чтобы вернуть баланс без резких отказов.
Все считается на твоем устройстве, ничего не сохраняется и не отправляется. Поделись своим типом и процентом с друзьями и сравните, кто сильнее опирается на ИИ. Если использование ИИ мешает повседневной жизни, обратись к специалисту.