Ferramentas úteis
Calculadora de Ritmo de Corrida
Informe dois entre distância, tempo ou ritmo, e a calculadora de ritmo de corrida preenche o terceiro na hora.
Calcule seu ritmo de corrida. Preencha dois dos três campos — distância, tempo ou ritmo — e o terceiro é calculado para você. Planeje suas metas de tempo para 5K, 10K, meia e maratona completa, e veja o ritmo por milha, a velocidade média e os tempos parciais de uma vez.
Escolha rápida de uma distância padrão
hh : mm : ss
min : s (por km)
Esse é o ritmo para terminar 10 km em 50:00.
- Distância
- 10 km
- Tempo final
- 50:00
- Ritmo (por km)
- 5:00 /km
- Ritmo (por milha)
- 8:03 /mi
- Velocidade média
- 12.00 km/h
Tempos parciais
| Ponto | Tempo acumulado |
|---|---|
| 1 km | 5:00 |
| 2 km | 10:00 |
| 3 km | 15:00 |
| 4 km | 20:00 |
| 5 km | 25:00 |
| 6 km | 30:00 |
| 7 km | 35:00 |
| 8 km | 40:00 |
| 9 km | 45:00 |
| 10 km | 50:00 |
Isso assume um ritmo constante. Os tempos reais podem variar com subidas, vento e como você se sente no dia.
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3 minUma calculadora de ritmo de corrida grátis: informe quaisquer dois entre distância, tempo ou ritmo e o terceiro é calculado para você. Perfeita para definir metas de tempo para 5K, 10K, meia maratona e maratona completa, com o ritmo por milha e a velocidade média exibidos junto.
Planejando o dia da prova? Escolha uma distância predefinida, informe seu tempo alvo de chegada, e veja o ritmo exato por quilômetro que você precisa manter. Ou informe o ritmo que você consegue sustentar e descubra quanto tempo a prova vai levar.
Cada resultado vem com uma tabela de parciais para você saber seu tempo acumulado em cada ponto de checagem. Use para ritmar corridas longas, ajustar treinos de tempo, ou verificar se aquela meta de maratona sub-4 é realista.
Buscas como calculadora de ritmo de corrida, tabela de ritmo de maratona, min por km para velocidade, e previsão de tempo de 5K caem todas aqui. Sem cadastro, funciona no celular e no desktop, e alterna entre ritmo, velocidade e tempo com um toque.