Teste rápido
Autoteste de Ansiedade
Um autoteste de ansiedade de 7 perguntas baseado no GAD-7. Tenha uma noção rápida do seu nível de ansiedade recente em um minuto — não é um diagnóstico.
Nas últimas 2 semanas, com que frequência você se sentiu nervoso(a), preocupado(a) ou tenso(a)? Este autoteste de ansiedade usa 7 perguntas curtas para dar uma ideia geral do seu nível recente de ansiedade. Leva menos de um minuto.
Antes de começar
- • 🗓️ Responda com base nas últimas 2 semanas
- • 🧘 Não há respostas certas ou erradas — seja sincero(a)
- • ⏱️ 7 perguntas, menos de um minuto
Atenção
Isto é só um autoteste por diversão, não é um diagnóstico médico. Se sua ansiedade está afetando o seu dia a dia, converse com um profissional de saúde mental.
Suas respostas ficam apenas no seu dispositivo — nada é armazenado ou enviado.
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Andando tenso e sem conseguir parar de se preocupar ultimamente? Esta autoavaliação de ansiedade te dá uma leitura rápida de como você está. Suas 7 perguntas, inspiradas na escala GAD-7, medem seu nível de ansiedade nas últimas 2 semanas. Suas respostas ficam só no seu dispositivo e nada é salvo. O resultado se encaixa em quatro faixas — mínima, leve, moderada e grave —, cada uma com próximos passos práticos. É uma ferramenta de referência e diversão, não um diagnóstico médico. Se a ansiedade estiver pesando na sua vida, procure um profissional.