리머런스
특정 상대에게 사로잡혀 강박적으로 몰입하는 강렬한 짝사랑 상태를 뜻해요.
📖 정의
리머런스는 한 사람에게 정신적으로 사로잡혀 그 사람 생각에서 벗어나기 어려운, 강박에 가까운 열정적 애착 상태를 말해요. 상대의 반응 하나하나에 감정이 크게 출렁이고, 인정받고 싶은 갈망이 강합니다. 건강한 사랑보다 상대에 대한 몰입과 환상이 앞서는 경우가 많아요.
🔍 이런 신호
하루 종일 그 사람 생각뿐이라 다른 일에 집중이 안 돼요. 상대의 사소한 말과 행동을 반복해서 곱씹으며 의미를 부여합니다. 그 사람의 반응에 따라 기분이 천국과 지옥을 오가요.
🧭 대처
몰입에서 잠시 벗어나 내 일상과 취미에 시간을 다시 나눠 주는 것이 도움이 돼요. 상대에 대한 상상과 실제 관계를 구분해서 바라보려 애써 보세요. 감정이 나를 압도해 일상이 무너진다면 상담의 도움을 받는 것도 좋아요.
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본 사전은 심리 용어를 쉽게 이해하도록 돕는 참고 자료로, 의학적 진단이 아니에요. 어려움이 지속되면 전문가와 상담해 주세요.