간단한 테스트
갱년기 자가진단
안면홍조·불면·감정기복·피로·성욕감소… 여성·남성 각 12문항으로 재미로 가늠해 보는 나의 갱년기 증상 정도.
요즘 얼굴이 확 달아오르고 잠도 얕고 기분도 오락가락하나요? 안면홍조·발한·불면·감정기복·관절통 등 12문항으로 여성 갱년기 증상 정도를 가볍게 점검해 봐요.
이렇게 답해 주세요
- • 최근 4~6주간 실제 몸·마음 상태를 기준으로
- • 정답은 없어요, 솔직하게
- • 너무 오래 고민하지 말고 직관적으로
시작하기 전에
의학적 진단이 아닌 재미·참고용 자가체크예요. 증상이 심하면 산부인과·내분비내과 상담을 받으세요.
결과는 점수를 풀어 준 참고용일 뿐, 진단이 아니에요.
이런 테스트도 있어요
나는 욱하는 편일까? 일상적인 12문항으로 내 화가 얼마나 빨리·세게 오르는지 재미로 확인.
로젠버그 자존감 척도 10문항으로 1분 만에 나를 바라보는 시선을 점검해요.
지난 2주간 얼마나 불안했나요? GAD-7 설문 7문항으로 최근 나의 불안 수준을 가늠해 보는 자가진단(의학적 진단 아님).
WHO ASRS-v1.1 참고 성인 ADHD 자가 선별 16문항. 현재 증상·어린 시절·생활 영향 3영역 점검 — 비의료 참고용.
잠들기·수면 유지·낮 컨디션·수면 습관… 12문항으로 점검하는 요즘 내 불면 신호와 유형(참고용 자가체크).
하루에도 몇 번씩 오르내리는 감정… 12문항으로 보는 내 감정 기복.
기글어스 자체 12문항으로 정서적 소진·냉소·성취감 저하를 점검하는 번아웃 자가체크. 48점 만점 점수·4단계·회복 팁(진단 아님)
내 하루는 챗GPT·AI에 얼마나 기대어 있을까? 15문항으로 의존도를 점수와 단계로 확인하는 자가체크.
요즘 얼굴이 확 달아오르고 잠도 얕고 부쩍 지치나요? 기글어스 갱년기 자가진단은 여성(안면홍조·발한·불면·감정기복·관절통)과 남성(피로·성욕감소·집중저하·근력감소)을 나눠 각 12개의 짧은 질문으로 갱년기 증상 정도를 여러 단계로 알려줍니다. 성별 토글로 나에게 맞는 세트를 골라 1분이면 끝나요. 갱년기 여부를 판정하는 의학적 진단이 아닌 참고용 자가체크이니 가볍게 확인하고, 증상이 일상에 영향을 준다면 산부인과·비뇨의학과·내분비내과 진료로 호르몬 검사를 포함해 정확히 확인해 보세요.
자주 묻는 질문
Q. 갱년기 자가진단은 남성도 할 수 있나요?
A. 네, 성별 토글로 여성용과 남성용 세트를 골라 각 12개의 짧은 질문에 답할 수 있어요.
Q. 어떤 증상을 확인하나요?
A. 여성은 안면홍조·발한·불면·감정기복·관절통, 남성은 피로·성욕감소·집중저하·근력감소를 중심으로 증상 정도를 여러 단계로 알려드려요.
Q. 결과로 갱년기인지 알 수 있나요?
A. 아니요, 갱년기 여부를 판정하는 의학적 진단이 아니에요. 증상이 일상에 영향을 준다면 산부인과·비뇨의학과·내분비내과에서 호르몬 검사를 포함해 확인해 보세요.