나르시시즘

📖 정의

나르시시즘은 자기애가 지나쳐 스스로를 특별하고 우월하게 느끼며 끊임없이 인정받고 싶어 하는 성향을 말해요. 겉으로는 자신감처럼 보이지만, 속에는 상처받기 쉬운 자존감이 숨어 있는 경우가 많습니다. 누구나 어느 정도의 자기애는 갖고 있으며, 정도가 지나칠 때 문제가 돼요.

🔍 이런 신호

대화가 늘 자기 이야기와 자랑으로 흘러가고 칭찬을 강하게 바라요. 비판에 유독 예민하고 쉽게 상처받거나 화를 냅니다. 타인의 감정보다 자신이 어떻게 보이는지를 더 중요하게 여겨요.

🧭 대처

내 안의 자기애를 알아차리는 것만으로도 관계를 돌아보는 힘이 생겨요. 타인의 입장을 상상해 보는 공감 연습이 균형을 잡는 데 도움이 됩니다. 관계에서 반복되는 어려움이 크다면 전문가와 이야기해 보는 것도 좋아요.