Test semplice
Test dello stile di attaccamento
16 domande misurano i due assi di ansia ed evitamento per collocarti come sicuro, ansioso, evitante o timoroso-evitante. Un test di psicologia dell'amore con gli schemi relazionali e i consigli di ogni stile.
GIGGLEUS ATTACHMENT
Test dello stile di attaccamento
Qual è il mio stile di attaccamento in amore? Rispondi a 16 domande per misurare il tuo livello su due assi — «ansia» ed «evitamento» — e scopri quale dei quattro stili sei: sicuro, ansioso, evitante o timoroso-evitante. Scoprirai anche gli schemi relazionali di ogni stile e perché un partner sicuro può aiutarti.
Le tue risposte vengono elaborate solo sul tuo dispositivo: nulla viene salvato o inviato.
Che ne dici di questi test?
Scopri il tuo linguaggio dell'amore in 15 domande! Parole dolci, Tempo insieme, Regali pensati, Contatto affettuoso o Gesti concreti: qual è il tuo numero uno?
Scopri la tua intelligenza emotiva (QE) in 25 domande — autoconsapevolezza, autoregolazione, motivazione, empatia e abilità sociali — in un grafico di profilo.
48 domande per misurare i 6 tipi RIASEC e scoprire il tuo codice di Holland a tre lettere.
Scopri il tuo tipo dell'enneagramma in 36 domande — il tuo tipo dominante tra i nove, e la tua ala.
Colloca i tuoi valori in 24 affermazioni su 4 assi: mercato o uguaglianza, libertà o ordine, mondo o comunità, cambiamento o tradizione.
12 domande quotidiane rivelano la tua età mentale (13-62 anni) e il tuo profilo tra 4. Solo per divertimento!
Scopri il tuo stile comportamentale DISC in 32 domande — Dominanza (D), Influenza (I), Stabilità (S), Coscienziosità (C). Quale tipo domina?
Verifica i tuoi tratti di persona altamente sensibile (PAS) con 14 domande
Questo test gratuito dello stile di attaccamento ti aiuta a capire come ti comporti di solito nelle relazioni strette. Sedici affermazioni, da valutare da «per niente d'accordo» a «del tutto d'accordo», misurano le due dimensioni usate nella ricerca sull'attaccamento adulto: ansia (paura di essere lasciati o di non essere amati) ed evitamento (disagio verso la vicinanza e la dipendenza). Il risultato mostra i due punteggi su barre e ti colloca nello stile più vicino — sicuro, ansioso (preoccupato), evitante (distanziante) o timoroso-evitante — con gli schemi tipici, un consiglio pratico e lo stile accanto a cui ti senti più al sicuro. È uno strumento di autoriflessione, non una valutazione clinica, e l'attaccamento può cambiare nel tempo e da una relazione all'altra.
Domande frequenti
Q. Cosa misura il test dello stile di attaccamento?
A. Misura due dimensioni con 16 affermazioni: l'ansia nella relazione (paura dell'abbandono) e l'evitamento (disagio verso la vicinanza). Vedi i due punteggi su barre e lo stile più vicino: sicuro, ansioso, evitante o timoroso-evitante.
Q. Come diventano un tipo i miei punteggi?
A. Ogni asse va da 8 a 40, e sopra il punto medio di 24 (cioè da 25 in su) il punteggio è considerato alto. Solo ansia alta: ansioso; solo evitamento alto: evitante; entrambi alti: timoroso-evitante; entrambi bassi: sicuro. Le risposte vengono calcolate solo sul tuo dispositivo e non sono salvate né inviate.
Q. È il test ECR?
A. No. Riprende solo l'idea dei due assi (ansia ed evitamento) dalla scala di ricerca ECR. Le 16 affermazioni sono originali — 8 sull'ansia e 8 sull'evitamento, metà a punteggio inverso —, non sono item dell'ECR-R e non ci sono norme di confronto.
Q. Quale stile di attaccamento è il più compatibile?
A. Il risultato indica lo stile sicuro come miglior compatibilità per tutti e quattro i tipi: un partner che rassicura con costanza calma l'ansia e lascia spazio a chi è evitante senza mettere fretta. Detto questo, qualsiasi coppia può diventare più serena se entrambi conoscono i propri schemi e ne parlano.
Q. È una diagnosi clinica?
A. No. È un autotest per divertirsi, e lo stile di attaccamento può cambiare in base al partner, alla situazione e al periodo della vita. Se l'ansia nelle relazioni o vecchie ferite ti pesano nella vita di tutti i giorni, cerca un supporto psicologico professionale.