Tes Sederhana
Cek Mandiri Depresi
Cek mandiri depresi 9 pertanyaan berdasarkan PHQ-9. Gambaran cepat suasana hatimu belakangan ini dalam satu menit — bukan diagnosis.
Dalam 2 minggu terakhir, seberapa sering suasana hati yang rendah, hilangnya minat, atau kelelahan mengganggumu? Pengecekan diri depresi ini menggunakan 9 pertanyaan singkat untuk memberimu gambaran kasar tentang suasana hatimu belakangan ini. Butuh sekitar satu menit.
Sebelum mulai
- • 🗓️ Jawab berdasarkan 2 minggu terakhir
- • 💬 Tidak ada jawaban benar atau salah — jujur saja
- • ⏱️ 9 pertanyaan, sekitar satu menit
Mohon diperhatikan
Ini adalah pengecekan diri untuk hiburan, bukan diagnosis medis. Jika suasana hati yang rendah memengaruhi kehidupan sehari-harimu, silakan bicara dengan profesional kesehatan mental.
Jawabanmu tetap tersimpan di perangkatmu — tidak ada yang disimpan atau dikirim.
Coba juga ini
Cek Mandiri Amarah
Cek mandiri amarah 12 pertanyaan untuk melihat seberapa cepat dan seberapa keras emosimu naik. Sekitar satu menit, gratis.
Kuis Bendera Asian Games 2026
Tebak negara dari benderanya—hanya 45 tim yang berlaga di Asian Games Aichi-Nagoya 2026.
Tes Kecepatan Klik (CPS)
Berapa kali kamu bisa klik dalam 5 detik? Ukur CPS-mu dan naiki peringkat global.
Tes Mirip aespa
Unggah selfie-mu dan biarkan AI mencocokkan wajahmu dengan Karina, Giselle, Winter, atau Ningning dari aespa.
Panduan Kepribadian Zodiak
Lihat kepribadian, cinta, karier, dan kecocokan dari 12 zodiak sekaligus. Masukkan tanggal lahirmu untuk menemukan zodiakmu dan baca profil lengkapnya — gratis.
Tes Memori Verbal
Kata-kata muncul satu per satu — ketuk SUDAH atau BARU. Berapa banyak yang bisa kamu ingat dengan benar?
Belakangan ini merasa murung atau kehilangan minat? Depression self-check ini memberimu gambaran cepat tentang suasana hatimu akhir-akhir ini. 9 pertanyaannya, terinspirasi dari skala PHQ-9, melihat bagaimana perasaanmu selama 2 minggu terakhir. Jawabanmu tetap di perangkatmu dan tidak ada yang disimpan. Hasilnya terbagi jadi lima tingkat, masing-masing dengan langkah lembut berikutnya. Ini alat referensi dan sekadar hiburan, bukan diagnosis medis. Kalau suasana hati yang murung membebani hidupmu, silakan hubungi profesional — dan kalau kamu sedang dalam krisis, segera hubungi layanan bantuan darurat.