简单测试
颈椎前倾自测(手机脖)
姿势习惯、颈肩酸痛、僵硬感、看屏幕时长……用12道题趣味确认我的颈椎前倾信号与类型。
长时间盯着手机、显示器,头不知不觉就往前探了?用12道题,从姿势习惯、酸痛、使用时长到僵硬感,轻松测测你的颈椎前倾(手机脖)信号。
请这样作答
- • 以近一两个月的实际情况为准
- • 没有标准答案,诚实作答
- • 别想太久,凭直觉
开始之前
这是趣味参考性的自我小测,并非医学诊断。
结果只是把分数趣味解读一下,并不是诊断。
看手机、盯显示器时,头是不是不知不觉就往前探了?Giggleus 颈椎前倾自测用12道简短问题,涵盖姿势习惯、颈肩酸痛、晨起僵硬和每天的用屏时长,按等级呈现你的颈椎前倾信号,并指出姿势型、酸痛型、僵硬型、用机型中哪一类信号最突出。还附上在家就能做的靠墙测试步骤,以及今天就能改的桌面摆放习惯。1分钟测完。这是参考·趣味性的自我小测,并非医学诊断,轻松一测就好;若疼痛、发麻或头痛持续,请到骨科或康复科就诊。