스톡홀름 증후군

📖 정의

스톡홀름 증후군은 인질이나 학대 상황의 피해자가 가해자에게 유대감이나 동정을 느끼는 역설적 심리 반응을 가리키는 표현이에요. 극한의 공포 속에서 생존을 위해 가해자에게 의존하게 되며 나타난다고 설명됩니다. 공식 진단명은 아니지만, 통제 관계를 이해하는 데 자주 쓰여요.

🔍 이런 신호

나를 힘들게 하는 사람인데도 자꾸 그 사람을 감싸고 이해하려 해요. 주변의 걱정에 오히려 가해자를 두둔하게 됩니다. 벗어나야 한다는 걸 알면서도 그 사람 없이는 안 될 것 같아요.

🧭 대처

이 감정이 애정이 아니라 생존을 위한 반응일 수 있다는 점을 알아차리는 것이 중요해요. 안전한 거리에서 상황을 객관적으로 봐 줄 사람과 이야기해 보세요. 통제 관계에서 벗어나는 데는 전문가와 지원 기관의 도움이 큰 힘이 됩니다.