Strumenti pratici
Battiti binaurali
Battiti binaurali e toni isocronici per concentrazione, relax e sonno: preset di onde cerebrali, suono d'ambiente e timer.
Ascolta i battiti binaurali direttamente nel browser, per addormentarti, studiare o staccare un attimo: scegli un preset di onde cerebrali, aggiungi pioggia o rumore bianco e imposta un timer. Ogni orecchio riceve un tono di frequenza leggermente diversa, ed è il cervello a percepire la differenza come una pulsazione lenta e regolare. Niente app, niente registrazione.
Modalità
🎧 I battiti binaurali richiedono cuffie stereo: ogni orecchio sente un tono leggermente diverso. Senza cuffie l'effetto scompare; scegli piuttosto la modalità isocronica.
Preset di onde cerebrali
Frequenza del battito · 10.0 Hz
Tono portante · 200 Hz
Volume · 50%
Suono di sottofondo
⚠️ Solo per relax e intrattenimento, non è una terapia. Gli studi sui toni binaurali e isocronici danno risultati contrastanti, quindi nessun effetto su sonno, concentrazione o umore è garantito. Se soffri di epilessia o hai avuto crisi convulsive, chiedi prima al medico. Tieni il volume basso e non ascoltare mentre guidi o fai attività che richiedono piena attenzione.
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Domande frequenti
Q. Cosa sono i battiti binaurali?
A. Sono una pulsazione che il cervello percepisce quando ogni orecchio sente un tono di frequenza leggermente diversa. La frequenza del battito è pari alla differenza tra i due toni: 200 Hz a sinistra e 210 Hz a destra danno un battito di 10 Hz. La pulsazione non è nel suono, ma nasce quando il cervello combina i due segnali.
Q. Servono le cuffie per i battiti binaurali?
A. Sì, servono cuffie o auricolari stereo, perché ogni orecchio deve ricevere solo il proprio tono. Con gli altoparlanti i due toni si mescolano nell'ambiente prima di arrivare alle orecchie. Senza cuffie usa la modalità isocronica, che accende e spegne un singolo tono a ritmo regolare.
Q. Che frequenza usare per dormire o studiare?
A. I preset seguono le bande EEG classiche: delta (0,5–4 Hz) è associata al sonno profondo, theta (4–8 Hz) a sonnolenza e meditazione, alfa (8–12 Hz) alla veglia rilassata, beta (13–30 Hz) alla concentrazione attiva e gamma va oltre i 30 Hz. Qui: Sonno 2,5 Hz, Meditazione 6 Hz, Relax 10 Hz, Studio 14 Hz (SMR), Concentrazione 16 Hz, Vigilanza 40 Hz. Le bande descrivono stati del cervello: ascoltarle non garantisce di raggiungerli.
Q. I battiti binaurali funzionano davvero?
A. I risultati sono contrastanti. Alcuni piccoli studi riportano effetti brevi su umore o attenzione, ma una revisione sistematica del 2023 non ha trovato prove coerenti che modifichino le onde cerebrali. Non curano insonnia, ADHD o ansia: usali come sottofondo e, se soffri di epilessia, chiedi prima al medico.